Stappenteller: waarom 10000 stappen per dag om af te vallen??

bron : www.leefnugezonder.be Een stappenteller is een uitstekend hulpmiddel om dagelijks na te gaan of we voldoende bewegen. Samen met gezond eten, is voldoende bewegen onmisbaar om meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en makkelijker af te vallen. Iedere dag een half uurtje wandelen, fietsen, joggen of zwemmen op eigen tempo volstaat. Is ons lichaam aan lees meer…

Waarom 10.000 stappen per dag ?

10.000 STAPPEN Waarom meer bewegen? bron: Universitair Sportcentrum KU Leuven Ons lichaam is eigenlijk niet aangepast aan het zittend leven dat we tegenwoordig allemaal leiden. Studies bewijzen dat ons organisme dagelijks beweging nodig heeft om goed te kunnen functioneren en gezond te blijven. Zo is er een verband tussen ernstige ziekten, zoals hart– en vaatziekten, lees meer…